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【簡単！】ホイールのラチェット音を消したい！！
ホイールのラチェット音。後輪が空転した際ホイールから鳴る例のカラカラ音です。 ローディの間でも”爆音派”と”静音派”で派閥が分かれます。 が、私は全く無音の”忍びホイール”を好みます。無音走行こそ至高...【激安】中華カーボンディープリムホイールを購入してみた②
コチラは、前回記事↓の続編となります。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); いざ、注文 選んだのはELITEWHEELSのAFFという...【コスパ最強】ワークマンで激安シューズカバーを製作する
冬も本番になり、ロードバイク乗りにとっては厳しい季節になってきました。 冬のロングライド中の悩みの一つに、つま先が猛烈に寒くなることが挙げられます。ビンディングシューズにシューズカバーを履かせればその...【激安】中華カーボンディープリムホイールを購入してみた①
ディープリムは漢の華道 「ディープリムカーボンホイール」 ローディなら誰もが1度は憧れたことがあるハズだ。 そう。ディープリムホイールはシンプルにカッコイイ。 例えばWH-R9100-C60-TU。世...【実践】タバタ式トレーニングで心肺機能は向上するか？【3か月】①
ロードバイクで速く走るための要素の1つに心肺機能がある。 心肺機能が高ければ、より速く長く走ることができる。レースで活躍したければ心肺機能の向上は必須だ。 有名な心肺機能向上トレーニングメソッドの１つ...【激安】中華カーボンディープリムホイールを購入してみた③(完)
コチラは、前回記事↓の続編となります。 また、今回購入したホイールはコチラ↓ ついに到着！ 待つこと約１ヶ月。。ついに巨大な段ボールが自宅に届けれられた。 でかい！ 早速、開封の儀を執り行う。 まず最...ロードバイク初心者のパワートレーニング入門②ヒルクライム時に超重要なPWRとは？
パワートレーニング？なにそれ？part.2 パワートレーニングに馴染みがない方にとって、それはいわゆる“ガチ”な世界。自分には全く関係ない世界だとの想いがあるのではないでしょうか？ 前回の記事で、とっ...【決定版】11速SHIMANOスプロケットの種類と歯数まとめ
スプロケットの種類多すぎ問題・・・ ロードバイクを快適に走らせるためにはコースに合わせたスプロケとギア比の選択が必要です。 でもなんかスプロケットの種類多すぎるし、、、結局Amazon‘s chois...【マイケルロジャース】マシントラブル → 観客のバイクを借りて総合優勝の図【奇跡】
ロードレースおもしろエピソード紹介シリーズ。 2002年ツアー・ダウンアンダー 時は2002年ツアー・ダウンアンダー第3ステージ。 マイケルロジャース（当時マペエ・クイックステップ）がレース関係オート...ロードバイク初心者のパワートレーニング入門①サイクリストの戦闘力を示すFTPとは？
パワートレーニング？なにそれ？ パワートレーニングに馴染みがない方にとって、その世界は“ガチ”な世界、自分には全く関係ない世界だとの想いがあるのではないでしょうか。 私自身パワーメーターを初めて購入し...【激安】超軽量 中華カーボンホイールを試す①
以前、Aliexpressで中華カーボンディープリムホイールを購入し、大満足の結果に終わった。 そこでまた新たな疑問が沸いた。 「ディープリムは最高だった。 では、超軽量ホイールはどうなんだ？」 であ...【神対応】Garmin Edge530が破損⇒水没⇒無料で修理してもらった話
サイコンのEdge530が故障した。 GARMINに修理に出したら保証期間外なのにも関わらず、なんと神対応無料で交換していただいた。 本記事では事件の経緯を備忘録として残しておこうと思う。 (adsb...【実験】ラテックスチューブのエア抜けに救世主(メシア)現る
先日ご紹介した”ラテックスチューブの空気の抜けっぷりをご紹介”の続報です。 まるで”絨毯の上を走っている”かのような極上の走行感のラテックスチューブ。 しかし空気がマジで抜けるとの欠点を...まだワイヤーで消耗してるの？
〜Di2(電動コンポ)化のすゝめ〜
一般的なサイクリストがその生涯に行う変速の回数は”約100万回”と言われています。 その変速作業をいかに行うかは、今後のサイクルライフを大きく左右するテーマの1つです。 変速を"歓び"に変える、SHI...【激安】中華ビッグプーリーをインストールしてみた【】
とある界隈で絶大な人気を誇るビッグプーリー。 昨今のアマチュアロードレーサーは皆、スタートラインに並ぶや否や、まずプーリーの大きさで競い合っているように見える。#見えない？ 今回は、Amazonで売っ...【感動】素人がブレーキを105からDURA-ACEに変えてみた結果
結論から述べる。 DURAブレーキはSHIMANOの創り出した、世界最高峰のプロダクトだった。 ブレーキを105からDURA-ACEにすると、性能にどれだけの違いがあるのか？ グレードによる性能の違い...【日々更新】楽しいサイクルロードレース用語集【ゆるふわ】
ロードバイクに興味を持ち始めたばかりの人々にとって、自転車レースとは最初にゴールした選手が勝利するというだけのシンプルなスポーツと思うかもしれません。 しかし、実際にサイクルロードレーステレビ中継を見...【激安】超軽量 中華カーボンホイールを試す② 鉄下駄ホイールから交換
コチラは、前回記事↓の続編となります。 また、今回購入したホイールはコチラ↓（リンク先はaliexpressです。） ついに到着！ 待つこと約１ヶ月。。またもや巨大な段ボールが自宅に届けれられた。 で...ポガチャルは”ヘアロダイナミクス”という新たな概念をロードバイク界にもたらした
昨年に続き、ツール・ド・フランス2021でも破竹の快進撃を続けるタディ・ポガチャル選手。 第18ステージで今大会区間３勝目を上げ、現段階でなんと、○マイヨ・ジョーヌ(総合優勝)○マイヨ・アポワ(山岳賞...【神対応】Garmin Edge530 充電ポート用カバーを紛失した件
充電ポート用カバー紛失… いつもと変わらない朝。 私は自転車にまたがる。そしてポケットから100％に充電しておいたサイコンを取り出す。 なにやら違和感。 ん？？？ んんん？？？？？ どうした、お前・・...Di2ジャンクションAのバーエンド内臓型化に二股ケーブルEW-JC130はマストではなかった件
以前こんな記事を書きました。Di2、めっちゃくっちゃ良いです。 ・圧倒的ストレスフリーな変速。・一度調整が決まれば変速のズレが無い（ワイヤーの伸びが無い）。・ワイヤーの劣化による断線のリスク、性能低下...ロードバイク乗りならカーボ・ローディングは超大事！
スポーツ栄養学において、ロードレースなどの高い持久運動を継続するスポーツの成績は、グリコーゲンの体内貯蔵量が大きな影響を及ぼすことが知られている。 つまり、好成績を残すためには、本番当日できるだけグリ...【歴代まとめ】日本バイシクル・オブ・ザ・イヤー受賞車種
2023年のバイシクル・オブ・ザ・イヤーは、トレック・マドンSLRに決定した。 トレック・マドンSLRは、高い剛性と軽量性を兼ね備えたロードバイク。全てのパラメーターで高パフォーマンスを発...【インプレ】LAZER Genesis AF 2021 Team JUMBO-VISMAレプリカモデル
気づけば、いつも使っていたヘルメットが購入から3年以上経過していた。 見た目的にも年季が入ってきたこともあり、買い替えを決意した。ロードバイク用ヘルメットには寿命がある。製品安全協会と日本安全帽工業会...【盗難防止】AirTagをロードバイクに装着する方法
ロードバイクの盗難防止にAirTagは有用である。 本気で盗りにくる窃盗犯にはどうやっても太刀打ちできませんが、被害を防ぐための選択肢を紹介していきたい。 Apple AirTag 4個入り crea...【最高】ロードバイクへAirTag取り付けの最適解【レックマウント】
AirTagをロードバイクに装着するのに非常に便利なアイテムを見つけたので紹介します。 それがコチラ。 REC MOUNT+から発売された AirTag用 ケース「ゴムバンド式」です。 REC MOU...【デッドリフト】ロードバイクで速く走るために効果的な筋トレはこれだ！！
ロードバイクで速く走るためのトレーニングとして特に重要だと呼び声の高いメニューは、 ①SFR ②スクワット③デッドリフト の３つである。 今回はその中の「デッドリフト」にフォーカスをあてて解...【マジか】チューブの中身はヘリウムにした方がイイよね【化学】
タイヤに空気を入れてる場合なのか？ ある日の定時後、車好きのひとと雑談しておりました。 車好きのひと「そういえば、ロードバイクはタイヤに何入れてるの？」私「え？いや、空気ですけど・・・？」自動車はタイ...【サイクリストのムダ毛処理】最適解はパナソニックのボディトリマーだ！【完全勝利】
ロードバイクを始めてしばらくした後、人が必ずぶち当たる壁がある。 ペダリングが安定しない？巡航速度があがらない？ 否。そんなことよりももっともっと重要なこと。 それは―― ”すね毛”を剃るか剃らないか...プロローグ（自己紹介）
妻は激怒した。 必ず、邪智暴虐な買い物をする場合は一言入れるよう夫を躾けねばならぬと決意した。 私には「 FTP 」がわからぬ。私は、神奈川県在住ののサラリーマンである。 数年前にロードバイクを購入し...チューブへシーラントを注入する最適な方法
先日の”ラテックスチューブのエア抜けに救世主(メシア)現る”で触れていた、チューブへシーラントを注入する方法についてご紹介いたします。 シーラント注入作業の基本的な流れは下記になります。 ・チューブの...Apple新製品”AirTag”はロードバイク盗難防止に使えるか？
本日行われたAppleスペシャルイベントにて、かねてより発売が噂されていたAirTagが正式に発表された。 素晴らしいキャッチコピー。Appleのコピーライターには毎回感銘を受ける。 外観も非常にスタ...【ロードバイクが】現代を蔓延る5つの超常刺激【最強のソリューション】
人間の脳の構造は狩猟時代からほとんど変わっていない。 例えば、狩猟民族が現代にタイムスリップしてきた場面を想像して欲しい。恐らく非常に奇妙な光景になると思うが、事実、いまの私たちの状況としては、現代の...【1ヶ月で】ファスティング(断食)のすゝめ【効果絶大】
ファスティングとは何か。一言で言えば"断食"だ。 やり方は超簡単。『食事の間隔を16時間空ける』だけだ。 16時間を確保しさえすれば、好きなものを好きなだけ食べていい。しかも、ナッツ・ヨーグルトは食べ...Grand Prix 4000SⅡ vs Grand Prix 5000 比較インプレッション
ロードバイク・クリンチャータイヤ界で最強クラスと謳われていたContinental Grand Prix 4000SⅡですが、2018末、更に性能を上げフルモデルチェンジしたGrand Prix 50...ロードバイク乗りのメンタルセットにおいてサウナは最強のソリューションである
“究極のサイクリング“とは何か？ それは考えうる事象全てがベストな状態でのサイクリングをいう。 もちろん、メンタルもその一つだ。 メンタルがベストな状態でないなら、それは究極のサイクリングとは言えない...【新型】SPECIALISSIMA 2024カッコよすぎる。【Bianchi】
BIANCHIのSPECIALISSIMAが2024にモデルチェンジ。オルトレと同様に、スペシャリッシマもRC、PRO、COMPの3種類となった。 WHY CAN’T LIGHT BE AERO? リ...【サイクリスト必読！】オススメの自転車関連本まとめ
自分がロードバイクに乗るようになってからというもの、自転車系の本や漫画を読むのも好きになりました。 本記事では、自転車好きの方にぜひオススメしたい自転車関連書籍をピックアップして紹介していきます。面白...SHIMANOシフトレバーをカーボン化するカスタム(フェイクニュース)
とある界隈で話題になっている”STIカーボン化カスタム”なるものをやってみました。 使用する部品はこちらです。 言わずと知れた100円ショップダイソーのロングセラー商品、Decoration Shee...【opove M3 Pro 2】マッサージガン、めっちゃいいぞ！
友人の勧めで購入したマッサージガンがと～っても買ってよかったのでメモ。 筆者の場合はPC仕事による肩こり・眼精疲労。 そして猫背の姿勢改善に絶大な効果があった。 もちろん、自転車トレーニング後のリカバ...【210km】佐渡ロングライド2022出場レポート
新型コロナウイルスの影響で２年連続の中止となっていた日本最大級自転車イベントの1つ、佐渡を自転車で一周する「佐渡ロングライド210」が3年ぶりに開催されたので参加してきました。 月並みな言葉ですが、”...【欧州では】ツールドフランスで優勝するとこうなる【日本では？】
激闘の末、ツール・ド・フランスが今年も幕を閉じた。優勝したヨナス・ヴィンゲコーは母国デンマークで大歓迎を受けている。 正真正銘のV.I.P待遇。まさにスーパースターだ。サイクルロードレースの日本との温...【2024年版】世界トップレベルのロードバイク選手の年棒ランキング
昨年も、イタリアの経済紙「Calcio e Finanza」がサイクリストの年棒を発表。 気になるランキングを。 2023年サイクリストの給与ランキング 1.タデイ・ポガチャル (スロベニア、UAEチ...例のパールイズミ”バナナが食えるマスク”を使ってみた。
パールイズミ MSK-03発売 コロナ禍の昨今、マスク市場に堂々参戦したパールイズミですが、第３弾としてMSK-03を投入してきました。 個人的にその特徴が非常に気になったので、実際にそのパールイズ...【直近1ヶ月】人気記事ランキングBEST30
当ブログ内人気記事BEST30です。 本日より30日以内・PV数が多い順30位までを、リアルタイム計測して順位付けしています。【私の自転車遍歴】初代から現在のバイクまで紹介します！
今回は私が乗っている自転車の話をしようと思います。 とはいっても、１台目が盗難に遭いそれからかなりのブランクがあったので、所持したことのあるロードバイクは3台です。 １代目：SPECIALIZED 【...【解決】メガネ曇り止めジェルで冬のライドが劇的に変わる
冬ライドの大敵の一つ、サングラスの曇り。 ネックウォーマーやマスクをしながらの冬のロングライド。凍てつく空間に広がる白い息。サングラスのレンズ曇りは避けられません。 良い曇り止めを探していたのですが、...ロードバイク乗りに贈る めくるめく栄養学の世界
栄養学、それは人間の身体をつくり、エネルギーの元となる「栄養」について研究する学問である。 スポーツ栄養学はアマチュアアスリートからプロアスリートにとっても賢く付き合えば強力な武器になり得る領域だ。...【レビュー】AlterLock Gen2が到着したので装着する
先日ご紹介したAlterLock Gen2が到着したので装着してみる。 使用感など、レビューしていきたい。 参考記事：遂に「AlterLock Gen2」の出荷が開始 (adsbygoogle = w...【図解】家の中でできる最強ロードバイク洗車術
きれいなチェーン、フレームのロードバイクに乗っていると、気分も爽快になります。 正しく効率的に洗車すると、愛車を素早く綺麗に保つことができ、また本来の性能を取り戻すことができます。 今回は家の中ででき...
